01 de agosto, 2016
·Alimentación saludable
Hábitos saludables como la actividad física diaria y la alimentación sana son factores esenciales que deben inculcarse desde temprana edad.
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18 de julio, 2016
·Actividad Física
Si sólo lo sientes como obligación es probable que termines rindiéndote rápido.
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01 de julio, 2016
·Actividad Física
Pañuelos o mascarillas deben ser parte de la indumentaria en temporada fría.
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29 de junio, 2016
·Actividad Física
¿Cómo ayudarlos a generar el hábito deportivo desde temprana edad? Aquí, algunas técnicas.
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29 de junio, 2016
·Actividad Física
¿Sabías que si te propones una meta de 10 mil pasos diarios puedes tener una serie de beneficios? Entre ellos, tonificarás tu cuerpo, reducirás grasa y mejorarás tu capacidad pulmonar.
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21 de junio, 2016
·Actividad Física
Se trata de una pandemia y, de acuerdo a la OMS, en Chile más del 80% de la población se declara sedentaria. Para evitar que los niños aumenten esas cifras, es necesario inculcarles el hábito de la actividad física y de la buena alimentación. Eso les asegura una adultez más sana.
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20 de junio, 2016
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Las bajas temperaturas no son excusa para abandonar la rutina, pero sí hay precauciones que tomar para evitar lesiones.
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20 de junio, 2016
·Alimentación saludable
¿Qué hacer para tener más energía durante el día? Desde una buena alimentación hasta caminar, son actividades que ayudarán a sentirte mejor.
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20 de junio, 2016
·Estilos de Vida
Doblar el cuello o levantar los hombros mientras se realizan son parte de los errores.
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17 de junio, 2016
·Actividad Física
A mayor altura, el cuerpo pierde más líquido, por lo que se recomienda llevar una buena hidratación durante la jornada.
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